Duración del capítulo/episodio: 44 min 59 seg
“Radio Fitness Revolucionario” es un podcast presentado por Marcos Vázquez, autor de varios libros sobre salud, donde se entrevista a personas que aportan una visión completa, integral y rigurosa de la salud. Se ha convertido en todo un referente de la nutrición y el entrenamiento con un tono muy divulgativo y ameno, aportando además datos estrictamente contrastados.
Uno de sus últimos programas es una entrevista a Marcos Cartagena, en la que nos adentra en la sabiduría nipona, escogiendo en concreto 10 palabras niponas y describiendo lo que significan emocionalmente esas palabras. Cartagena es autor de un libro precioso “Las 87 palabras más bellas y sabias de Japón”, que os recomiendo encarecidamente.
Este capítulo es un concentrado de sabiduría japonesa en la que cada palabra se convierte en una puerta hacia una filosofía de vida sencilla pero profunda. Cartagena ofrece no sólo una selección de léxico al azar sino una forma de contemplar la vida inspirada en la cultura japonesa. Con la humildad y profundidad que lo caracteriza explica que “La filosofía japonesa está oculta en sus palabras”.
Esto no es casualidad: las palabras son vehículos de sentido y práctica. No se queda en la definición: nos invita a ponerlas en acto, a utilizarlas como brújulas para vivir —con presencia, honestidad y resiliencia—, cual samuráis del día a día.
Marcos Cartagena construye, por tanto, un puente entre la tradición japonesa y los desafíos contemporáneos del bienestar: entrenar el cuerpo y la mente, afrontar la rutina y la adversidad con conciencia. Estas diez palabras son recordatorios de que la filosofía no está en los grandes tratados, sino en lo cotidiano, en la forma de nombrar nuestro vivir.
A través de esas 10 palabras reveladoras, Cartagena traza una cartografía emocional y ética para vivir:
- Datsusara –脱・サラ: Es un término que refleja el deseo de escapar del sistema y construir una vida más auténtica.
- Nankurunaisa –何くるないさ: Es relativizar la adversidad; es pensar “con el tiempo y perspectiva, todo se pondrá en su lugar”.
- Maemuki –前向き: Significa “mirar siempre hacia delante”, avanzar siempre sin quedarte atrapado en el pasado y avanzar con propósito.
- Seijaku –静寂: Se traduce como “fortaleza interna a través del silencio”, ese foco interno en medio del ruido
- Ichigo‑ichie –一期一会: “Una vez, un encuentro”. Cada momento es irrepetible: vivirlo con total presencia es una predicación del carpe diem desde Oriente.
- Tegewa –手際: “No te compliques, piensa sencillo”.
- Ganbaru –頑張る: “Dar el cien por cien”: define el arte de comprometerse plenamente con lo que uno hace.
- Chōwa –調和: “Armonía/Equilibrio”: aborda la idea de balancear cuerpo, mente y entorno.
- Omotenashi –おもてなし: “La belleza de servir a los demás”. Un servicio desinteresado, no por retorno, sino por el valor intrínseco de la atención y el cuidado
- Kintsugi –金継ぎ: “El arte de salir fortalecido ante la adversidad”. Así como las grietas del jarrón se rellenan con oro, nuestras heridas pueden embellecer nuestra historia.
La filosofía japonesa me parece un tema precioso para estrenar un verano mágico, lleno de libros, música, poesía, teatro, cine y viajes.
Dedicado especialmente a los que sienten pasión por la filosofía, la lectura, la música, las emociones humanas, por conocer nuevas culturas y la curiosidad por descubrir cada día cosas nuevas. Espero que tengáis un verano precioso lleno de recuerdos maravillosos.
Vanessa Brea Lago
