Duración del capítulo/episodio: 41 min 18 seg
Mi recomendación es del último programa, el 341 y con él, también el 340, donde podéis buscar vuestra palabra para el 2025. Me ha encantado porque es muy práctico, ya que en vez de fijarnos mil objetivos que nunca cumplimos, Kenso nos propone buscar una palabra que defina nuestro año y nos sirva de guía y de brújula en cada una de nuestras acciones. Yo ya he buscado la mía. ¿Te animas?
“¿Te has preguntado por qué los propósitos de año nuevo suelen durar menos que un helado en agosto? Quizás el problema no está en nuestras intenciones, sino en cómo las abordamos. Imagina que en lugar de una lista de objetivos, tuvieras una única palabra poderosa que guiara todas tus decisiones. Una palabra que, como una brújula interior, te ayudara a navegar cada situación, cada desafío, cada oportunidad. Y esa palabra es una semilla. La has elegido con cuidado, la has plantado con ilusión… pero ahora, ¿qué? ¿Cómo la convertimos en algo más que en un buen propósito?”
Este podcast nos deja frases tan inspiradoras como “Yo pensaba que al principio parecía algo abstracto. Pero poco a poco comenzó a manifestarse en pequeñas decisiones diarias”; “Porque no es que sean frases bonitas, son invitaciones a transformar cómo vamos a actuar, tanto de cara a nosotros mismos como de cara a los demás. Y es que los cambios más duraderos no vienen de grandes declaraciones de intenciones, sino de pequeños ajustes en nuestros patrones diarios de pensamiento, y por tanto, de comportamiento”; “la palabra del año no es una varita mágica, es más bien como una semilla que vamos a plantar de manera consciente en nuestras vidas”; “Y aquí es donde va a suceder la magia. Porque cuando tienes una palabra que te resuena de manera profunda contigo, empiezas a encontrar oportunidades para vivirla en todas partes. Porque no es una tarea más en tu lista, sino que se convierte en una lente a través de la cual puedes ver el mundo. Es como ponerte unas gafas nuevas para ver tu realidad”; “Y esto nos lleva algo fundamental. Y es que no existe una forma concreta ni una forma correcta de poder vivir tu palabra. Lo que funciona para una persona puede ser distinto a otra. Por eso, hoy lo que queremos compartir contigo es un abanico de estrategias para que cada uno de vosotros pueda encontrar su propio camino”; “Es fascinante como algo tan simple puede tener tanto impacto y este me recuerda de algo que decidió que descubrí con mi palabra del año pasado, después de solo unos meses de práctica que cuando realmente te centras en las personas, todo lo demás se alinea naturalmente. Mi productividad ha mejorado, he tenido menos conflictos y los resultados llegaron de forma más orgánica. Es como este efecto domino”; “El progreso significativo viene de pequeñas victorias consistentes y no de grandes gestos ocasionales”; “esta es la parte crucial, generar de verdad que esa palabra se convierta en hábitos”; “consistencia, atención consciente y paciencia”; “Esto es crucial, porque vuestra palabra del año no es una meta que alcanzar. Recordadlo, es una brújula que os va a guiar el camino”; “Sí, es un viaje de descubrimiento, de transformación gradual. Y lo bonito es que cada día nos trae nuevas oportunidades para vivirla más plenamente”; “La palabra del año no es un objetivo, es una brújula que te guía nuestras decisiones diarias y tampoco te obliga a hacer las cosas en una manera concreta. Lo puedes ir cambiando durante el año, puedes probar diferentes formas de dar vida a esta palabra”
Para el comienzo de 2025, este episodio puede ser una forma maravillosa y efectiva de inspirarnos para ser más efectivos.
Dedicado especialmente a los que sienten pasión por la lectura, por la efectividad y la curiosidad por descubrir cada día cosas nuevas.
Espero que tengáis un año maravilloso y muy efectivo.
Vanessa Brea Lago
14 de enero de 2025
